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(滾柱單向離合器工作原理)

今天文摘君給大家推薦的靈魂體式是——扭轉頭到膝式它結合了前屈和扭轉的全部功效不僅可以促進腹部血液循環使腹部器官保持活力還能加強髖關節、膝關節和肩關節的靈活性所以它還是一個傳統的瑜伽理療體式瑜伽墊準備好了嗎?現在就跟隨文摘君一起練起來吧!指導老師:張陸雪老師(悠季瑜伽)  扭轉頭到膝式|ParivrttaJan...